Dichas ideas fueron plasmadas en la práctica por el pedagogo alemán Johann Bernhard Basedow (1723-1790), quien inauguró una corriente de educación física que seguirían luego muchos otros, entre ellos el sueco Pehr Henrik Ling, iniciador del “Movimiento del Norte” que creó la academia sueca en 1814.
Ling fue el creador de una “gimnasia estética” que escapaba a los formatos rígidos del mundo militar y del ejercicio físico , y permitía a los alumnos expresar un contenido emocional a través de los movimientos corporales.
NORMAS BÁSICAS DE LA GIMNASIA RÍTMICA:
Se puede practicar individualmente o en conjuntos. Los conjuntos están formados actualmente por 5 gimnastas sobre el tapiz. Todas pueden tener aparatos iguales o puede haber 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente (en este caso el ejercicio se llama mixto). Hasta 1994 eran 6 gimnastas. El margen de duración de un ejercicio de conjuntos va de los 2 minutos y 15 segundos a los 2 minutos y 30 segundos, mientras que los individuales pueden ser de 1 minuto y 15 segundos hasta 1 minuto y 30 segundos.
El tapiz de gimnasia rítmica es una superficie de alta calidad, diseñada para ofrecer seguridad y comodidad tanto en entrenamientos como en competiciones. Por lo general, podemos determinar que en el mundo de la competición, los tapices deben ser de 14 x 14 metros. Elaborado con fibra 100 % de poliamida Bayer , con un pelo cortado de baja abrasión, lo cual minimiza el riesgo de lesiones al reducir la fricción en contacto con la piel.
Es importante destacar... el uso exclusivo de las punteras, que permiten a la gimnasta girar, saltar y facilitar el relevé.
APARATOS DE LA GIMNASIA RÍTMICA:
La cuerda
Es una bola de goma o plástico de entre 18 y 20 centímetros de diámetro y al menos 400 gramos de peso, que acompaña a la gimnasta en su ejecución y debe mantenerse en movimiento : rodando, girando, rebotando, pero nunca quedando inmóvil en el suelo. . .
De la gimnasta se espera que maneje la pelota con suavidad y soltura, sin agarrarla con demasiada fuerza, y que realice con ella lanzamientos verticales, botes, rodamientos, rotaciones y otras piruetas manteniendo la bola siempre bajo su control.
Las mazas
Se trata de varas de plástico, caucho o madera de unos 8 a 5 decímetros de longitud y unos 150 gramos de peso, con una cabeza esférica y un cuello delgado que permiten sujetarlas con firmeza.
La cinta
Elaborada de un material no almidonado como el satén, consiste en una cinta de tela atada en un extremo a una varilla o estilete de madera, plástico o fibra de vidrio, que sirve para controlar la cinta y moverla alrededor de la gimnasta o de sus extremidades. . .
La cinta tiene un ancho de entre 4 y 6 centímetros, y un largo de hasta unos 6 metros, y normalmente se utiliza para crear figuras de zigzag, espirales y otras siluetas que armonizan con los movimientos de la gimnasta , de manera tal que el extremo de la cinta nunca toca el suelo y se encuentra en continuo movimiento.
Montaje conjunto de cinta: https://www.youtube.com/watch?v=H45SADZKshw
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